Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khủng hoảng, hãy gọi một trong các số ở trên. Nếu có nguy hiểm tức thì đến tính mạng, gọi cấp cứu 115 ngay.

Khi gọi, bạn có thể mong đợi điều gì

• Bạn không cần chuẩn bị gì cả. Chỉ cần gọi và nói rằng bạn đang khó khăn. Người trực sẽ dẫn dắt cuộc trò chuyện.
• Nhiều đường dây là miễn phí và ẩn danh. Bạn không bắt buộc phải cho biết tên thật. Một số tổng đài có thể tính cước viễn thông thông thường - phần ghi chú ở mỗi số cho biết rõ.
• Bạn được lắng nghe, không bị phán xét. Mục đích của các đường dây này là ở bên bạn trong lúc khó khăn, không phải để đánh giá bạn.
• Khung giờ khác nhau. Một số đường dây hoạt động 24/7, số khác chỉ trong khung giờ nhất định. Nếu một số không bắt máy, hãy thử số tiếp theo.

Nếu bạn đang gọi để giúp người khác

Bạn cũng có thể gọi để được hướng dẫn cách hỗ trợ một người thân đang khủng hoảng. Xem thêm Cách giúp người đang gặp khủng hoảng.

Bạn đang trong khủng hoảng ngay lúc này?

Đọc Khi bạn đang gặp khủng hoảng để biết những việc có thể làm ngay để vượt qua khoảnh khắc này một cách an toàn.

Lưu ý về tính chính xác: Các số điện thoại trên đang trong quá trình xác minh trực tiếp với đơn vị vận hành trước khi trang được công bố. Nếu một số không còn hoạt động, vui lòng gọi cấp cứu 115. Tự tử là điều có thể phòng ngừa được, và việc tìm sự giúp đỡ thực sự có hiệu quả.