Bạn đang cảm thấy thế nào?
Dù bạn đang trải qua điều gì, bạn không đơn độc. Hãy bắt đầu từ điều bạn đang cảm nhận, bằng tiếng Việt thật đơn giản.
Chọn điều gần với bạn nhất
Cách MindVN giúp bạn
Ba bước đơn giản, hoàn toàn ẩn danh.
Tìm theo cảm xúc
Chọn triệu chứng bạn đang trải qua. Không cần biết tên bệnh - dùng từ ngữ hàng ngày.
Đọc bài viết uy tín
Nội dung biên soạn từ WHO, NIMH và được duyệt lâm sàng. Trích dẫn nguồn rõ ràng.
Tìm hỗ trợ phù hợp
Từ tự chăm sóc đến đường dây nóng và chuyên gia - chọn mức hỗ trợ phù hợp với bạn.
Bài viết nổi bật
Bạn tôi đang gặp khó khăn: Tôi có thể làm gì?
Hướng dẫn thực tế để đồng hành với người bạn yêu quý - không cần là chuyên gia, chỉ cần biết cách.
WHO, MHA, APASức khỏe tinh thần nam giới Việt Nam: Rào cản và con đường
Tại sao đàn ông Việt ít tìm giúp đỡ hơn - và điều đó có thể thay đổi.
WHO, APA, NIMHBuồn bã và mệt mỏi kéo dài
Khi năng lượng cạn dần và niềm vui tắt đi - đây là một tín hiệu, không phải một bản án.
WHO, NIMH, NHSMất mát và thương tiếc: Khi nỗi đau không có thời hạn
Buồn sau mất mát không phải là yếu đuối hay bệnh tật - đây là điều cần biết về đau buồn và khi nào cần thêm hỗ trợ.
WHO, APATại sao sức khỏe tinh thần quan trọng?
Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến mọi khía cạnh cuộc sống - từ công việc, học tập đến các mối quan hệ.
WHO, NIMH, Lancet CommissionSức khỏe tinh thần là gì?
Sức khỏe tinh thần là một dải liên tục, không phải chỉ có 'bình thường' hoặc 'bệnh'.
WHO, MHAChủ đề theo cẩm nang lâm sàng
Phân loại dựa trên DSM-5 và ICD-11, viết bằng tiếng Việt dễ hiểu.
Buồn bã và mệt mỏi kéo dài
Persistent Low Mood & Fatigue (symptom gateway, not a diagnosis)Khi năng lượng cạn kiệt, mọi thứ trở nên nặng nề và những điều từng thích không còn vui - tín hiệu này có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, không chỉ một.
Cô đơn & Cách biệt xã hội
Loneliness & Social IsolationĐối phó với cảm giác lạc lõng, cô đơn ở môi trường đô thị hiện đại, và cách xây dựng kết nối cộng đồng chân thật.
Sử dụng chất & Nghiện
Substance Use DisordersRượu bia, chất kích thích, hành vi lạm dụng chất như một cơ chế tự vệ sai lầm trước những đau khổ tinh thần.
Lo âu & Hoảng sợ
Anxiety DisordersNhận biết lo âu lành mạnh và lo âu bệnh lý, các cơn hoảng loạn (panic attack), và cách làm dịu tâm trí trước những suy nghĩ lo lắng dồn dập.
Kiệt sức & Căng thẳng
Stress & BurnoutĐối phó với căng thẳng (stress) kinh niên, hội chứng kiệt sức nghề nghiệp và học đường (burnout), và cách thiết lập ranh giới lành mạnh.
Mối quan hệ & Áp lực gia đình
Relational & Family ProblemsĐối phó với kỳ vọng cao từ cha mẹ, khoảng cách thế hệ trong văn hóa Việt Nam, và các phương pháp giao tiếp lành mạnh với người thân.
Không chắc mình đang trải qua điều gì?
Các bài tự đánh giá ngắn, ẩn danh giúp bạn hiểu rõ hơn cảm xúc của mình. Đây không phải chẩn đoán - chỉ là một bước để hiểu bản thân.
Bắt đầu tự đánh giáKhông có nhà tài trợ thương mại. Không bán dịch vụ.
Bài viết qua kiểm duyệt bởi chuyên gia y tế.
Không cookies, không tracking, không lưu bất kỳ dữ liệu nào.